Skigymnastik für Jedermann/-frau

Wer nicht nur für das Skifahren fit werden, sein und bleiben möchte, der ist montags 19.15 Uhr in der Sporthalle im Dobeltal richtig. Denn dort beginnt um diese Zeit die Skigymnastik für Erwachsene.

Unter der Leitung von Viola Roser gibt es dann eine bunte Mischung aus Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, zur Verbesserung der Koordination, Kondition und des Reaktionsvermögens.

Nach kurzer aber intensiver Erwärmung in Form von verschiedenen Laufübungen wird Zirkeltraining geboten. Hier werden an verschienen Stationen unterschiedliche Muskelpartien trainiert, wo man kräftig ins Schwitzen kommt. Schaden kann es nicht, denn dadurch erwirbt man sich jede Menge Fähigkeiten, die man beim Skifahren braucht. Je besser die Kondition und das Reaktionsvermögen, um so geringer ist das Verletzungsrisiko.

Jeder trainiert entsprechend seines persönlichen Leistungsvermögens, wer zu kräftig außer Puste gerät, der darf natürlich auch kürzer treten.

Am Schluss gibt es einen Mix aus Rückengymnastik und Dehnübungen.

Skigymnastik, das heißt nicht nur volle Power sondern auch Spaß am gemeinsamen Sport.

Und diesen Spaß gibt es immer in der Herbst/Wintersaison, das heißt von Oktober bis Ende April.

Weitere Infos erteilt Viola Roser, Tel. 07083 925777.